Entrena en un gimnasio comercial: El entrenamiento casero es mejor que nada, pero si buscas progresar seriamente debes entrenar donde lo hagan otros. El ambiente de verse rodeado de personas con el mismo objetivo ayuda a entrenarse más duramente y elimina la pereza de hacer ejercicio.

En una oportunidad alguien me dijo que no encontraba a nadie que le supiera responder esta pregunta y yo simplemente le dije: No es una pregunta difícil de responder.
Cualquier entrenador, instructor o culturista, te puede responder. Lo difícil es “escuchar” la respuesta y “hacerlo” sin trampas y a conciencia.